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朝ご飯は原則「納豆ごはん

息子はパン大好きなので苦労します。

もちろん納豆ご飯を嫌がる日もありますので、無理強いはしていません。


息子の便秘がきっかけで糠漬けを始めました。
あんがい手軽にできるものですね。


初心者でもうまく漬かる「ぬかどこ」があるので、便利です


慣れるまでは角のあるキツイ味になりましたが・・・。
手入れが肝心なので、まめな方でないと続かないかも・・・・。



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毎日一食は必ず「味噌汁」を飲ませる。
一日1杯の味噌汁は医者いらずといいますので。

お勧めの具は「豆苗」です。

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生だと癖がありますが、味噌汁に入れれば子供も食べてくれました。


「豆苗」がいいのは、食べても食べても水をあげて置いておけば生えてくるという点。
我が家でも3回くらいは収穫できています。

ものすごいコスパです。